心は心を忘れないで:2023年07月25日

2023年07月25日

次のエクササイズは避けてください:
腹筋。腹筋は正しく行うのが難しく、腰に負担がかかるため椎間板ヘルニアの人には推奨されません
スクワット
自転車
ハムストリングを伸ばすために立って行う
スティック
高強度の有酸素運動
レッグプレス
ストレートレッグレイズ

坐骨神経痛の場合は、損傷していない側で寝ると症状が軽減されることがあります。腰とマットレスの間、または膝の間に枕を置くと、損傷した神経の圧迫を軽減することもできます。

良好な初回反応が見られた場合は、最初の注射による改善が弱まり始めたときに 2 回目の注射を検討する場合があります。通常、12 か月間で最大 3 回の注射が行われます。

ガバペンチンと他の薬剤の間に深刻な相互作用はありますか? 重度の眠気や意識低下を引き起こす薬剤と一緒にガバペンチンを服用すると、重篤な呼吸障害が発生する可能性があります。例としては、麻薬性オピオイド、抗不安薬、抗うつ薬、抗ヒスタミン薬などが挙げられます。2021 年 7 月 1 日

坐骨神経痛は衰弱させる可能性がありますが、カイロプラクティックは穏やかで自然な痛みの軽減を提供します。この種のケアでは、費用がかかり有害な副作用を伴うことなく痛みを治療する必要があります。

坐骨神経痛に対する 2 つの主な手術選択肢は、椎間板切除術と椎弓切除術です。椎間板切除術です。この手術中、外科医は、椎間板ヘルニア、骨棘、またはその他のものであっても、坐骨神経を圧迫しているものをすべて除去します。2021 年 3 月 18 日

坐骨神経痛の一般的な症状は次のとおりです。
腰痛
座っていると悪化する背中または脚の痛み
股関節の痛み
脚の灼熱感またはチクチク感
脱力感、しびれ、または脚または足を動かすのが困難
背中の片側の持続的な痛み
立ち上がることが困難な重度の痛み

座りすぎも坐骨神経痛を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。座ることも臀筋、腰、坐骨神経に多大なストレスをかける行為です。動き回ることで坐骨神経が休まり、ストレッチができ、その部分に血流が行き渡るようになります。

椎間板ヘルニアを避けるための日常の活動
座りすぎ。座っていると、特に椅子でくつろいでいる場合に椎間板への圧力が高まります
洗濯
掃除機をかける
ペットに餌をやる
激しい運動
雪かきやガーデニング
詳細はこちら:

坐骨神経痛は通常、治療を受けなくても 1 ～ 2 か月以内に自然に治ります。ただし、それは永久に消えるわけではありません。坐骨神経痛の原因となっている根本的な問題に対処しないと、坐骨神経痛が再発したり、慢性的な痛みに発展したりする可能性があります。坐骨神經痛舒緩