2020年12月14日 18:18
1。湿気を取り除くための食事療法
食事療法は効果的に水分を取り除くことができ、便利で実用的です。毎日の食事では、除湿、解毒、腫れ、利尿のある食品を食べることをお勧めします。これは、除湿効果が高い場合がありますが、これらの食品は除湿効果のあるものを長期間食べることを主張する必要があります。一般的な食事の処方には、大麦と小豆のスープ、冬のメロンポークリブのスープ、脾臓と湿気のスープ、トウモロコシのひげのスープなどがあります。
2.運動、発汗、湿気の迅速な除去
適切な運動の発達は、私たちの体のストレスを効果的に軽減し、代謝廃棄物を体から排出し、水分を体から排出することができます。人々は運動が少なく、体の水分が多いです。体の水分が多いほど、運動したくない人が少なくなり、怠惰と肥満につながります。適切な運動は、体を強化するだけでなく、筋肉の圧力を和らげ、体内の血液循環を促進し、皮膚の代謝を促進することができます。
3、お湯の足湯
足をお湯に浸すと、足の鍼点を刺激し、血液循環を促進し、代謝を促進し、湿気と無害化を取り除くことができます。ただし、額がわずかに汗で飽和している限り、汗をかかないでください。マグワートの葉を水に入れて足を浸すこともできます。これにより、体内の血液が循環を促進し、皮膚の代謝を促進し、体から冷たさや湿気をより早く排出します。さらに、Artemisia argyi自体には、寒さを払いのけて気を促進し、血を活性化して出血を止め、寒さと湿気を払いのけ、腫れを潤し、抗ウイルスと滅菌する機能があります。
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